{ "title": "İyotlu Tuz", "image": "https://www.tuzlar.gen.tr/images/iyotlu-tuz.jpg", "date": "21.01.2024 01:34:35", "author": "Elife Güçlü", "article": [ { "article": "İyotlu tuz, vücudumuzdaki tiroit bezinden hormon salgılanması için çok kıymetli bir mineraldir. Beyin ve sinir sistemimizin çalışması için ve vücudumuzun gelişimi için iyot çok gereklidir. Ülkemizin büyük bir bölümünde sularda bulunan iyotlar yetersiz gelmektedir. İyot alımı az olursa birçok hastalık ortaya çıkabilir. Günlük alınması gereken iyot miktarı, yetişkinlerde 100-300 mikrogramdır. Buda günde ortalama 10 gr İyotlu tuz kullanmaya eşdeğerdir.