Epsom Tuzu, (İngiliz tuzu) doğal yollar ile oluşan magnezyum sülfat bileşimi bir mineraldir. Epsom tuzu İngiltere'de doğal kaynaklarda kendiliğinden oluşur. Epsom tuzu teknik açıdan tuz sayılmamaktadır. Epsom tuzu güzellik ve sağlık alanlarında çok önemli bir tutan tuzdur. Epsom tuzu faydalarından yararlanmanın en iyi yolu banyo yapmaktır. Bu tuzun cilt üzerinde emildiği ve olumlu yönde çok fazla faydası olduğu bilimsel çalışmalar sonucunda kanıtlanmıştır.
İnsan vücuduna magnezyum sülfatın 325 enzimin düzenlenmesi ve çalışmasını sağlarken içeriğindeki sülfatın besinlerin emilmesini ayrıca vücutta biriken zehirli toksinlerin dışarıya atılması sağladığı bilinmektedir. Epsom tuzunun kas ağrılarında, cilt bakımında, sinir sisteminde, vücutta biriken zehirli toksinleri atmak, stresi yok etmek gibi birçok problemleri epsom tuzu ile yapılan banyo sonucunda ortadan kaldırdığı bilinmektedir. Uzmanlar araştırmalar sonucunda haftada en az üç gün epsom tuzu ile banyo yapılmasının kişinin kendisini daha enerjik ve daha iyi hissetmesi bakımından faydalı olacağını söylerler. Epsom tuzu suya konulunca erime özelliği olan ve alkolde erimeyen bir bileşiktir. Şeffaf toz görünümü ile normal tuza benzemektedir. Epsom tuzu acı ve nahoş tatlıdır.
Epsom tuzu ile yapılan banyo sonucunda ters osmosis etkisi yaparak vücuttaki metaller ve toksinlerden kurtulmayı sağlamaktadır. Epsom tuzu içerisinde bulunan sülfat sayesinde toksinlerin en büyük kâbusu olmaktadır.
Yanı toksin avcısı diyebiliriz. Epsom tuzu rahatlatıcı, saçları dolgunlaştırıcı, eklem yerlerindeki oluşan burkulma, şişlik ve morlukları rahatlatma ve bu tür şikâyetleri azaltma gibi faydaları bulunmaktadır. Epsom tuzu içerisinde insan sinir sistemini sakinleştirici etkisi bulunan magnezyum sülfat tuzları bulunmaktadır. Bu tuz içerisinde bulunan magnezyum sülfat deri yolu ile vücuda girerek sinir sistemini sakinleştirir ve kasları gevşeterek yumuşama sağlar. Ayrıca epsom tuzu müshile doğal çözüm olan müshil kesici özelliği bulunan bir madde ve bunun yanı sıra safra taşı, böbrek taşı düşürücü ve idrar söktürücü, adet sancıların azaltır, atım, migren ağrıları, insülini daha etkili hale getirerek diyabet riskini azaltır, hazımsızlığa ve vücutta oluşan ödemlerin atılmasına iyi gelen özelliği de bulunan doğal bir madde olarak da aktarlarda bulunmaktadır. İçeriği de olan magnezyum sülfat faydalarından birisi de mikrop öldürücü antibakteriyel etkisi olmasıdır. Epsom tuzunun suda eritilerek içilmesi sonucunda bağırsaklarda laksatif etki yaparak kabızlığı önleyici ve bağırsak düzenleyici etkisi olduğu ayrıca safra ve karaciğerleri temizlediği bilinmektedir. Epsom tuzu su ile karıştırılıp macun kıvamında yapılarak ağrıyan kaslara uygulanması sonucu iyi geldiği bilinmektedir.
